我本身月經(jīng)不規(guī)律，后來(lái)淡班期間我注意了飲食和作息的有條不紊，這對(duì)月經(jīng)調(diào)理很重要。班結(jié)束后，我發(fā)現(xiàn)例假也變得更加準(zhǔn)時(shí)了。