2、下巴操是一種很好的鍛煉方式，通過側(cè)移下巴的方式可以幫助改善松弛的皮膚。每次左右各移動(dòng)八次即可。

3、呆牙操可以消除頸部的松弛和雙下巴問題。每組動(dòng)作分為兩部分，分別是張開嘴巴和用力咬緊臼齒。重復(fù)八次即可。

4、舌操可以使下巴與頸部的線條更加完美。通過舌頭的動(dòng)作來促進(jìn)肌肉連接，從而達(dá)到緊致皮膚的效果。

5、除了鍛煉外，我們還可以通過食品和護(hù)膚品來補(bǔ)充膠原蛋白。多吃一些含有膠質(zhì)高的食品，使用含有彈力蛋白的緊致霜來改善皮膚松弛問題。

6、良好的表情習(xí)慣也很重要，避免偏嚼、皺眉、抬眉、瞇眼以及喜怒無常等表情過度的運(yùn)動(dòng)和肌肉緊張會(huì)有助于減緩皮膚松弛。

7、最后也是最重要的，防曬工作必不可少。長時(shí)間的陽光暴露會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛，因此應(yīng)該時(shí)刻清晰防曬，出門時(shí)擦防曬霜，必要時(shí)戴帽子和墨鏡。