香薰療法具體方法主要有以下幾種：

1. 精油刮痧：將植物精油與底油涂抹于患部或穴道旁，用刮痧器刮拭，根據(jù)中醫(yī)十二經(jīng)絡(luò)、奇經(jīng)八脈進(jìn)行活血行氣的按摩，達(dá)到正確之療效。

2. 精油按摩：使用適量的適合自己的單方精油稀釋于植物按摩油中，進(jìn)行臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。按摩法可疏通淋巴、加速血液循環(huán)，提供各組織和器官營養(yǎng)和氧氣，不同的精油具有各自不同的療效。

3. 精油蒸薰：將精油滴入香薰?fàn)t中，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。熏蒸法可改善環(huán)境，營造氣氛，使人情緒釋放、穩(wěn)定及升華。

4. 香薰沐浴