2、正確的日常護(hù)膚步驟： 日常護(hù)膚中的第一步是清潔皮膚，只有將面部徹底清潔干凈才能使后續(xù)的護(hù)膚產(chǎn)品發(fā)揮最大的功效。使用爽膚水可以再度清潔皮膚、平衡PH值、補(bǔ)充水份、強(qiáng)化皮脂膜的效果。選擇適合自己肌膚年齡的眼霜，并使用正確的按摩手法可以消除黑眼圈、細(xì)紋和眼袋等問題。精華液可以加強(qiáng)皮膚的吸收深度，乳液則是為了保濕鎖水，霜?jiǎng)t是為了鎖定護(hù)膚品的效果。在防曬霜的選擇上要注重防紫外線，同時(shí)也需注意抵御環(huán)境污染和電腦輻射的影響。

3、美容護(hù)膚的好習(xí)慣： 睡覺之前徹底清潔臉部是必須的，熱水泡腳可以緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助睡眠。拉開窗簾讓陽光照進(jìn)房間可以達(dá)到更好的氧氣監(jiān)測(cè)和補(bǔ)給，增加室內(nèi)空氣的清新度。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)讓膚色更加紅潤(rùn)，同時(shí)也有益于身體健康。培養(yǎng)排便好習(xí)慣，保持身體的排毒功能。

4、天然美容護(hù)膚的食物： 南瓜子富含鋅，可以消除痘痘問題；西洋菜中含有抗氧化劑和鐵質(zhì)，可以防止臉部水腫；菠菜可以使眼睛更加明亮，富含黃體素；亞麻籽含有omega-3脂肪酸，可以滋潤(rùn)肌膚；奇異果是維生素C的極佳來源，可以強(qiáng)化、保護(hù)膠原蛋白，令肌膚更加緊實(shí)，富有彈性。

5、怎樣睡上美容覺： 晚上11點(diǎn)之前入睡是關(guān)鍵，因?yàn)檫@段時(shí)間是獲得最佳睡眠質(zhì)量的時(shí)刻，可以讓皮膚新陳代謝更為迅速，同時(shí)避免錯(cuò)過重要的養(yǎng)生時(shí)間。睡前要徹底清潔臉部，以保證皮膚不被污染物堵塞毛孔。熱水泡腳可以放松身體，促進(jìn)血液循環(huán)。裸睡可以增強(qiáng)皮膚和汗腺的分泌，有利于排毒和再生，同時(shí)也會(huì)讓人感到更加輕松和舒適。