春分季節(jié)在不同地區(qū)有不同的氣候特點(diǎn)。在北方，春分時(shí)節(jié)氣溫變化大，乍暖還寒，易導(dǎo)致感冒、過(guò)敏、免疫類(lèi)、風(fēng)濕類(lèi)疾病的發(fā)生。因此，在飲食起居方面要特別注意養(yǎng)生保健，具體包括以下幾點(diǎn)：

1. 注意溫度變化。北方的春天中午溫度上升很快，但晚上依然寒冷。因此，要適當(dāng)穿暖，做到春捂秋凍?？梢酝ㄟ^(guò)加強(qiáng)下身鍛煉、干洗腳等方法來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)。

2. 護(hù)肝養(yǎng)肝。春季是草木生長(zhǎng)旺盛的季節(jié)，與肝臟的相似性很高。護(hù)肝養(yǎng)肝的方法包括多喝水、少飲酒、保持均衡飲食、多運(yùn)動(dòng)、保持心情開(kāi)朗。飲食上應(yīng)清補(bǔ)為宜，多吃新鮮蔬菜和溫補(bǔ)食物。

3. 預(yù)防疾病。立春后是疾病多發(fā)季節(jié)，尤其是感冒、肺炎、關(guān)節(jié)免疫類(lèi)疾病等高發(fā)。預(yù)防方法包括少去人多封閉的公共場(chǎng)所，保持居室空氣清新潔凈，定期清掃角落和陰暗死角，并經(jīng)常消毒。

總之，春分季節(jié)保持人體陰陽(yáng)平衡、注意溫度變化、護(hù)肝養(yǎng)肝和預(yù)防疾病非常重要。