1. 海螺：7月和8月的海螺最肥美，可以爆炒、燒煮、打鹵或水煮后佐以姜、醋、醬油食用。

2. 鰳魚：鰳魚在農(nóng)歷六月到七月份肥美，經(jīng)濟(jì)價(jià)值很高，也有藥用價(jià)值，對(duì)心悸病有療效。

3. 黃尾仔：燈光圍網(wǎng)捕撈作業(yè)會(huì)在7月15日之前開始，黃尾仔是一種常見(jiàn)的鲹科魚類，口感類似金帶細(xì)鲹。

4. 帶魚：休漁期結(jié)束后市場(chǎng)上會(huì)增多帶魚，帶魚肉肥且刺少，味道鮮美，適合小孩子和怕魚刺者食用。

5. 銀鯧魚：銀鯧魚是一種名貴的海產(chǎn)食用魚類，產(chǎn)季通常在6月到7月份。

6. 魷魚：休漁期結(jié)束后也會(huì)有大量的魷魚上市，富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵以及豐富的不飽和脂肪酸和?；撬?，對(duì)心血管健康和腦力提升有好處。

7. 梭子魚：梭子魚的挑選要看眼睛和身上的鱗片是否發(fā)亮，腮部顏色鮮紅，肚子沒(méi)有塌陷。

8. 狗蝦：狗蝦個(gè)頭不大但味道鮮美，價(jià)格相對(duì)較低。

9. 扇貝：扇貝是海味中的三大珍品之一，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。

10. 龍頭魚：龍頭魚在農(nóng)歷七月數(shù)量多且價(jià)格低，蛋白質(zhì)和鈣的含量較高。

11. 花蟹：花蟹是夏季獨(dú)有的蟹品種，含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素。

以上就是處暑養(yǎng)生時(shí)可以選擇的海鮮。