2、不運(yùn)動(dòng)肌肉會(huì)轉(zhuǎn)成脂肪: 肌肉和脂肪是兩種不同的物質(zhì)，它們之間不會(huì)相互轉(zhuǎn)化。當(dāng)人停止鍛煉時(shí)，肌肉會(huì)松弛，但不會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。同樣地，體育運(yùn)動(dòng)也不會(huì)使脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉。

3、注意飲食和鍛煉等于減肥: 如果認(rèn)為只有做好飲食和鍛煉就能減肥的話，那就錯(cuò)了。你可能忽略了另一個(gè)重要的因素：減肥可能會(huì)引起睡眠問(wèn)題。全球范圍內(nèi)，美國(guó)人的睡眠時(shí)間最短，而他們也是體重超標(biāo)和患肥胖癥最多的人群。睡眠不足可能會(huì)導(dǎo)致胃口失調(diào)，這與肥胖之間可能存在一種聯(lián)系。

4、純天然成分讓你秀發(fā)飄逸: 護(hù)發(fā)液中的草本成分并沒(méi)有清潔頭發(fā)的作用。真正對(duì)頭發(fā)有護(hù)理作用的是一些被忽視的化學(xué)合成成分。然而，很少有廠家會(huì)在推銷產(chǎn)品時(shí)公開(kāi)宣稱它們含有化學(xué)成分，因?yàn)槿藗兤毡檎J(rèn)為化學(xué)成分對(duì)身體有害。

5、除去毛發(fā)刮理法優(yōu)于涂蠟法: 刮理法和涂蠟法都有數(shù)千年的歷史，但哪種方法更好呢?使用涂蠟法會(huì)使頭發(fā)在皮膚表面以下被拔出，因此需要3到4周的時(shí)間才能重新長(zhǎng)出。而使用刮理法，頭發(fā)很快就會(huì)在十幾天后重新長(zhǎng)出，但刮理時(shí)可能會(huì)感到刺痛。刮理會(huì)導(dǎo)致發(fā)囊中形成瘢疤，從而減少重新生長(zhǎng)的頭發(fā)數(shù)量。

6、護(hù)膚霜可預(yù)防或去除皺紋: 護(hù)膚霜可以改善皮膚外觀，但并沒(méi)有去除皺紋的功效。雖然一些美容化妝品公司在宣傳中聲稱他們的產(chǎn)品有極佳的抗皺效果，但這只是一種誤導(dǎo)宣傳。實(shí)際上，要延緩皺紋的產(chǎn)生，一些簡(jiǎn)單的方法是不吸煙，涂抹防曬霜和保濕霜，并且價(jià)格低廉的護(hù)膚霜也可能具有較好的效果。

7、昏暗的燈光下看書會(huì)傷害眼睛: 在光線不足的環(huán)境下看書并不會(huì)傷害眼睛。就像在昏暗環(huán)境下輕聲細(xì)語(yǔ)不會(huì)傷害耳朵一樣。盯著電視或電腦屏幕可能會(huì)讓眼肌疲勞，但不會(huì)造成損傷。然而，由于個(gè)體差異，人們可能會(huì)患上近視、遠(yuǎn)視或散光，這時(shí)需要佩戴眼鏡或隱形眼鏡來(lái)矯正視力。另外，食用一些含有黃酮醇的食物如胡蘿卜，有助于保護(hù)視力。

8、緊身內(nèi)衣?lián)p害男性的生育能力: 緊身內(nèi)衣、筆記本電腦和熱浴缸浴對(duì)男性的生育能力有一定影響。陰囊需要保持較低的溫度，過(guò)熱會(huì)對(duì)精子生成產(chǎn)生負(fù)面影響。特別是熱浴缸浴，過(guò)熱的浴水會(huì)減少精子的數(shù)量，并需要幾個(gè)月的時(shí)間恢復(fù)正常。

9、巧克力對(duì)人的健康有益: 巧克力對(duì)心臟有益，可以放松血管、降低血壓并減少血管阻塞。巧克力含有黃酮醇，這種物質(zhì)有助于促進(jìn)人體健康。然而，制作巧克力的過(guò)程中黃酮醇被剔除，因?yàn)槠淇辔稌?huì)影響口感。其他一些食物如紅酒、綠茶、蘋果和洋蔥也含有黃酮醇。