中國自古以來一直在探索和發(fā)展養(yǎng)生保健的方法。養(yǎng)生保健涵蓋了四季中的生活習慣、飲食調(diào)理、體育鍛煉、心理養(yǎng)護、改掉不良習慣和注意生活規(guī)律等多個方面。根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生理論和方法，順時養(yǎng)生是非常重要的。順時就是適應四季的寒暑變化。只有人體適應四季的陰陽變化規(guī)律，才能健康成長和長壽。三早養(yǎng)生的倡導是早檢查、早發(fā)現(xiàn)和早預防。這是科學的養(yǎng)生保健理念。陽光思維模式是用快樂的心態(tài)面對工作、生活和家庭。