看仔細(xì)你的問題，如果不是很嚴(yán)重，可以選擇局部治療而不是全身治療。而對(duì)于平時(shí)感到疲勞放松舒緩的人群來說，內(nèi)分泌保養(yǎng)或者說卵巢保養(yǎng)是一個(gè)重要的方面。對(duì)于女性月經(jīng)不調(diào)、怕冷、腰酸等問題，背部刮痧是一種治療方式。刮痧可能會(huì)帶來很好的效果，尤其是對(duì)于亞健康、肩頸不舒服、肝火旺和免疫力差的人群。建議進(jìn)行刮痧前先以7天為一個(gè)周期進(jìn)行一次，之后每隔10至15天再進(jìn)行一次。但是請(qǐng)務(wù)必找一家正規(guī)負(fù)責(zé)的美容院或中醫(yī)院進(jìn)行刮痧。雖然刮痧可以排除有害毒素，但同時(shí)也會(huì)帶走一些有益的元?dú)?，所以建議之后可以進(jìn)行艾灸，恢復(fù)元?dú)庑枰獛滋鞎r(shí)間，所以天天做是不適宜的。如果只是按摩的話，只要經(jīng)濟(jì)條件允許，并且自己感到舒適，是沒有什么反對(duì)的。