1、減少深度潔面：過(guò)度潔面會(huì)使敏感肌膚更容易受損，需要減少潔面次數(shù)和使用深層清潔產(chǎn)品，盡量選擇溫和洗面奶來(lái)清潔肌膚。

2、保濕補(bǔ)水，注意飲食：敏感肌膚需要注重補(bǔ)水保濕，多喝水可以加速新陳代謝，維持肌膚水分。同時(shí)，注意飲食，多選擇清淡、不含刺激性的食物，避免吃油膩、辛辣、高糖分的食品，以免加重肌膚敏感。

3、堅(jiān)持防曬：敏感肌膚對(duì)外界刺激更敏感，陽(yáng)光中的紫外線會(huì)加劇皮膚敏感，所以在護(hù)理中要注意防曬，尤其是在戶外活動(dòng)時(shí)要做好防曬工作。使用物理防曬霜可以更好地保護(hù)敏感肌膚。

正確選用化妝品：選擇溫和、不含去角質(zhì)成分、療效性強(qiáng)或含堿性成分的化妝品，避免頻繁更換護(hù)膚品，以免對(duì)皮膚造成過(guò)度刺激。

避免外界機(jī)械刺激：洗臉時(shí)要輕柔，避免用力摩擦，不要做熏蒸；避免長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)熱或過(guò)冷環(huán)境中；注意防曬，減少紫外線侵害。

注意合理飲食：敏感皮膚要注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃油膩、辛辣食物，不吸煙不喝酒?？梢远鄶z入一些具有抗敏功能的食物，如洋蔥、大蒜、椰菜和柑橘等。

通過(guò)以上幾點(diǎn)的護(hù)理，可以幫助敏感肌膚更好地保濕、舒緩，減少過(guò)敏反應(yīng)，讓肌膚更健康美麗。