如果你的額頭總是長大粒痘痘，那說明你的肝臟已經(jīng)積累了過多毒素。不規(guī)律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜都會打亂肝臟的正常工作時間（夜里10點至12點），導(dǎo)致毒素積累。因此，長效建議是讓肝臟按時工作，如早睡早起、多喝水等。晚上10點準(zhǔn)時上床睡覺，保證身體進(jìn)入休眠狀態(tài)。哪怕不能馬上入睡，放松狀態(tài)也有助于肝臟排毒。此外，應(yīng)避免用手直接觸摸長痘處，以免感染。切忌擠壓痘痘，否則會越長越大。長痘處最好不要使用藥物或化妝品，以避免堵塞毛孔。飲食和睡眠質(zhì)量要多加注意，同時保持愉快的心態(tài)，希望你能早日恢復(fù)健康。