多吃一些健康食品對(duì)身體有益。地瓜、豆腐、黃豆和木耳等食品能夠幫助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、排毒和美容養(yǎng)顏。地瓜中含有纖維素，有助于豁通胃腸，烤地瓜時(shí)，最好不要?jiǎng)兤?，連皮一起烤，效果更好。豆腐可以開湯吃，有輕微的排毒和祛痘消炎的作用，對(duì)肌膚也有好處，可以幫助護(hù)膚美白。黃豆也有著排毒和養(yǎng)顏的功效，用黃豆煮水喝，連續(xù)一段時(shí)間可以祛痘排毒，使皮膚更加美麗。木耳則富含碳水化合物，有排毒解毒的功效，還能清胃滌腸，是非常有益的一種食品，性價(jià)比很高。