1.檸檬

檸檬汁有著強效的清潔作用，可以去除牙齒上的污垢，增加牙齒的美白程度。檸檬汁富含VC，能夠加強牙齒的韌性。在使用時要注意動作要輕柔。

2. 食醋

白醋和陳醋都可以，只需將醋含在口中，數(shù)分鐘后再吐掉，再進行刷牙即可。該方法能加快美白牙齒的速度，但如果不慎將醋弄到其他部位可能會麻痹和酸痛，因此不建議頻繁使用。

3. 小蘇打

每次刷牙前，在牙膏上加入少許小蘇打，反復使用幾次后，牙齒的顏色會逐漸變白。適用于牙色較為嚴重的情況。

雖然以上方法都比較安全，但實現(xiàn)美白效果需要長期堅持和一定的技巧，因此不如直接去正規(guī)醫(yī)院進行牙齒美白手術(shù)以快速達到理想效果。