保證質量優(yōu)良的睡眠也是關鍵。要保證每天在11點前進入深度睡眠狀態(tài)，因為夜間排毒時間從11點開始。熬夜會使臉上的皮膚變得暗黃、粗糙并導致肌膚缺水。

徹底清潔臉部對于肌膚健康尤為重要。許多人未徹底清潔臉部，導致毛孔堵塞，即使再涂抹保濕品也無法滋潤肌膚。只有做好臉部清潔工作，護膚品才能滲透到肌膚深處，為肌膚補水。

護膚品也是幫助肌膚補水的很好選擇，如具有補水功效的精華和保濕面霜。這些護膚品能快速有效地滲透到肌膚深處幫助肌膚快速補充水分。